TRANSFORME SUA ROTINA DE FORMA POSSÍVEL
Treinos, acompanhamento e hábitos que ajudaram a belérrima a mudar seu estilo de vida.
O que é o Programa da Aninha?
UM MÉTODO LEVE E INTELIGENTE
O Programa de Treino da Aninha foi criado para mulheres que querem parar de começar e recomeçar e finalmente ter constância. Sem extremos. Sem fórmulas irreais.
Treine no seu ritmo
Faça os treinos no horário que preferir e adapte o programa à sua rotina. Mais constância, menos pressão.
Método multidisciplinar
Tenha acesso a conteúdos exclusivos dos profissionais que acompanham a evolução da Ana.
Evolução sustentável
Um método pensado para gerar resultados de forma saudável e possível de manter.
evolução da ana
O QUE VOCÊ VÊ NA ROTINA DA ANINHA NÃO É SORTE... É CONSTRUÇÃO.
E é exatamente isso que esse método propõe: uma mudança possível, saudável e sustentável
PERFIL IDEAL
Para quem não é?
- Quem quer mudar o corpo sem mudar hábitos
- Quem procura resultado rápido sem constância
- Quem quer fórmulas mágicas ou atalhos
- Quem não quer se comprometer com a própria rotina
- Quem desiste nos primeiros dias
- Quem procura apenas motivação passageira
É para você que...
- Quer parar de começar e parar toda semana
- Busca mais constância na rotina
- Já treina ou quer voltar a se cuidar
- Entende que resultado vem com disciplina e repetição
- Procura dicas possíveis de aplicar na vida real
- Quer acesso aos treinos e conteúdos dos profissionais que acompanham e transformaram a rotina da Ana.
O MÉTODO
O CAMINHO PARA SEU RESULTADO
Estratégias
Treinos organizados por grupos musculares para trazer mais direção e clareza na execução.
Adaptação
Um método flexível para você adaptar os treinos à sua rotina e ao seu tempo.
Evolução
Planilhas atualizadas periodicamente para acompanhar sua progressão.
Dicas
Conteúdos e orientações dos profissionais que fazem parte dos resultados da Ana.
Constância
Um método leve e aplicável que te ajuda a manter a rotina no longo prazo.
Personal
TREINE COM DIREÇÃO, SEM ACHISMOS
Os treinos do programa seguem o método utilizado na rotina da Aninha, estruturados pelo profissional responsável pelo seu acompanhamento. Tudo pensado para trazer mais clareza, estratégia e consistência para a sua evolução.
Sobre o treinador:
Os treinos foram desenvolvidos por Justiniano Justo (Justo Filho), profissional de Educação Física formado pela Universidade Estácio, registrado no CREF5 (15544-G/CE) e especialista em treinamento resistido para emagrecimento e hipertrofia. Com foco no público feminino, seu trabalho une estética, saúde e performance, promovendo resultados com segurança e estratégia.
Tudo pensado para trazer mais clareza, estratégia e consistência para a sua vida.
DICAS PROFISSIONAIS
MÉTODO COMPROVADO
bônus
BÔNUS PARA ACELERAR SUA EVOLUÇÃO
Além do método de treino, você recebe recursos extras para facilitar sua rotina e potencializar seus resultados no dia a dia.
Estratégias de aeróbico e mobilidade
Conteúdos voltados para melhorar condicionamento, mobilidade e complementar sua rotina de treinos de forma mais estratégica.
Dicas de nutrição
Conteúdos com dicas práticas desenvolvidos por Letícia Lóscio, nutricionista formada pela Universidade de Fortaleza, com pós-graduação em Nutrição Esportiva, Clínica e Exames Laboratoriais, além de especialização em Nutrição Comportamental. São orientações para ajudar você a fazer melhores escolhas no dia a dia e fortalecer hábitos alimentares mais saudáveis, sem substituir um acompanhamento nutricional individualizado.
Dicas da psicóloga
Os conteúdos são desenvolvidos por Isabella Teles, neuropsicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Neuropsicologia e Avaliação Psicológica. Com uma abordagem baseada em evidências, une neurociência e psicologia para ajudar na construção de hábitos saudáveis, fortalecimento da disciplina, regulação emocional e desenvolvimento da constância de forma prática e sustentável.
- FORÇA
- FOCO
- INTENSIDADE
- DISCIPLINA
- RESULTADO
- CONSTÂNCIA
- PERFORMANCE
- SUPERAÇÃO
- SAÚDE
- METAS
- DEDICAÇÃO
- DEDICAÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- POTÊNCIA
- POTÊNCIA
- RESILIÊNCIA
- FORÇA
- FOCO
- INTENSIDADE
- DISCIPLINA
- RESULTADO
- CONSTÂNCIA
- CONSTÂNCIA
- PERFORMANCE
- PERFORMANCE
- PERFORMANCE
- SUPERAÇÃO
- SAÚDE
- METAS
- METAS
- METAS
- DEDICAÇÃO
- DEDICAÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- POTÊNCIA
- RESILIÊNCIA
- FORÇA
- FOCO
- INTENSIDADE
- DISCIPLINA
- RESULTADO
- CONSTÂNCIA
- PERFORMANCE
- SUPERAÇÃO
- SAÚDE
- METAS
- DEDICAÇÃO
- DEDICAÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- EVOLUÇÃO
- POTÊNCIA
- POTÊNCIA
- RESILIÊNCIA
- FORÇA
- FOCO
- INTENSIDADE
- DISCIPLINA
- RESULTADO
- CONSTÂNCIA
- PERFORMANCE
- PERFORMANCE
- SUPERAÇÃO
- SAÚDE
- METAS
- METAS
- METAS
- METAS
- DEDICAÇÃO
- EVOLUÇÃO
- POTÊNCIA
- RESILIÊNCIA
A DECISÃO
SUA NOVA FASE COMEÇA AQUI
Dê o primeiro passo. A constância vem na construção diária.
INVESTIMENTO
QUANTO VALE SUA MELHOR VERSÃO?
Menos de R$6 por dia para ter uma rotina estruturada e parar de recomeçar toda semana.
Plano Mensal
- Treinos da Aninha com direcionamento completo
- Conteúdos exclusivos da Psicóloga
- Conteúdos exclusivos da Nutricionista
- Plantão Tira-Dúvidas mensal
- Atualizações periódicas dos treinos
- Acesso imediato à plataforma
R$167,00
Plano Semestral
- Tudo que está incluso no Plano Mensal
- Participação em sorteios exclusivos de suplementos da União Vegetal
- Participação em sorteios de consultas com Nutricionista
- Participação em sorteios de consultas com Psicóloga
- Acesso a campanhas, desafios e benefícios exclusivos para alunas semestrais
- Economia de R$ 180 durante o período
- Valor garantido sem reajustes pelos 6 meses
- Ideal para quem deseja criar constância e acelerar resultados
6x de R$137,00
ou R$822,00 à vista
Teste sem risco por 7 dias
Você pode acessar o programa, começar sua rotina e sentir como funciona na prática. Se dentro de 7 dias você sentir que não faz sentido pra você, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem burocracia. Sem pressão.
Você não está começando sozinha!
Centenas de mulheres enfrentam os mesmos desafios: falta de tempo, desmotivação e dificuldade em manter uma rotina. Aqui, você terá acesso a um método pensado para ajudar a construir constância de forma realista e sustentável.
O programa é para iniciantes?
Os treinos foram organizados para atender diferentes níveis de condicionamento físico.
Preciso treinar em academia?
Os treinos foram desenvolvidos para serem realizados em academia, mas algumas adaptações podem ser feitas conforme sua realidade.
Como vou acessar a plataforma?
Após a confirmação da inscrição, você receberá acesso à plataforma e poderá utilizá-la pelo celular, tablet ou computador.
Os treinos serão atualizados?
A plataforma recebe atualizações periódicas para que você continue evoluindo e mantendo a constância ao longo da sua jornada.
O que eu faço quando tiver dúvidas?
As alunas poderão enviar suas dúvidas através do canal oficial da plataforma. Nossa equipe realizará a triagem das solicitações e as dúvidas mais recorrentes serão respondidas e adicionadas periodicamente à Central de Dúvidas, disponível para toda a comunidade.
O que é a Central de Dúvidas?
A Central de Dúvidas é um espaço dentro da plataforma onde serão reunidas e respondidas as perguntas mais frequentes enviadas pelas alunas, tornando o conteúdo cada vez mais completo e acessível.
Vou receber uma dieta personalizada?
Não. A plataforma oferece conteúdos, orientações e dicas nutricionais, mas não substitui um acompanhamento individual com nutricionista.
Vou ter acompanhamento psicológico individual?
Não. A psicóloga participa da plataforma compartilhando conteúdos, reflexões e orientações voltadas para hábitos, motivação e bem-estar.
Posso cancelar quando quiser?
O cancelamento seguirá as condições do plano contratado no momento da inscrição.
Qual a diferença entre o plano mensal e o plano semestral?
O plano semestral oferece condições especiais, economia no período e benefícios exclusivos, como participação em sorteios e campanhas destinadas às alunas dessa modalidade.
Como funcionam os sorteios do plano semestral?
As alunas do plano semestral participam automaticamente das ações e sorteios exclusivos divulgados pela equipe ao longo do programa.
Quanto tempo leva para eu ver resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa. O mais importante é manter a consistência nos treinos e hábitos desenvolvidos ao longo da jornada.
Posso acessar a plataforma a qualquer hora?
Sim! O acesso é liberado para que você possa realizar seus treinos e consumir os conteúdos no horário que melhor se encaixar na sua rotina.
Sou sedentária e estou recomeçando. Posso participar?
O programa foi desenvolvido justamente para ajudar mulheres a criarem uma rotina mais saudável de forma gradual, sustentável e adaptável à sua realidade.
A Ana responde as dúvidas individualmente?
A plataforma foi desenvolvida para atender uma comunidade de alunas. Por isso, as dúvidas enviadas passam por uma triagem e as mais recorrentes são respondidas e disponibilizadas na Central de Dúvidas para benefício de todas.
O programa substitui acompanhamento médico, nutricional ou psicológico?
Não. O conteúdo disponibilizado possui caráter educativo e informativo, não substituindo consultas.
Existe suporte caso eu tenha problemas de acesso?
Sim. Questões relacionadas a login, acesso, pagamentos ou funcionamento da plataforma poderão ser encaminhadas ao suporte responsável.
analouiselausfitnessfinanceiro@gmail.com